• חשיבות התזונה לספורטאים

    📌 כל ספורטאי השואף ליכולות ספורטיביות גבוהות, אפילו חובבן, חייב להקפיד על תזונה נכונה. הרבה פעמים ספורטאים ומתאמנים זונחים את התזונה ולא מקפידים עליה ולמעשה היא החוליה החסרה לקפיצת מדרגה ולתוצאות מקסימליות!🥗 התזונה אמורה להיות מותאמת למתאמן לפי אופי הפעילות הספורטיבית, הגיל, המשקל, הרכב הגוף, ונפח האימונים, תוך כדי שמירה על הבריאות והגעה ליעדים הרצויים. […]

    המשך קריאה ➞
  • דדליפט

    דדליפט הוא למעשה תרגיל משקולות מורכב שבו מרימים מוט מהרצפה במצב בו הרגליים מעט כפופות והגב זקוף (ישר). זהו תרגיל מורכב המשפר בעיקר כוח, הדדליפט הוא תרגיל יעיל מאוד לכל מתאמן או מתאמנת בכל ענף או רמת כושר. עצם העובדה שבתרגיל הדדליפט אנו מפעילים את רוב קבוצות השרירים בגוף התרגיל נחשב לתרגיל “בדיקה” העומד את הכוח של הספורטאי. יתרונו הגדול של […]

    המשך קריאה ➞
  • אימון היט

      HIIT – High Intensity Interval Training אימון היט הוא למעשה אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. מדובר באימון רציף המחולק לקטעי עבודה המשלבים בין אימון אירובי לכוח, כמעט ללא מנוחה, דבר המוביל לעבודה אפקטיבית ומאתגרת במיוחד. האימון זוכה לפופולריות רבה בשנים האחרונות. האפשרות להצליח לשרוף שומנים ולחזק את השרירים, וכל זאת בתוך זמן קצר מאד ביחס לאימון […]

    המשך קריאה ➞
תפריט
סגור

סל הקניות שלי

סגור

Wishlist

נצפה לאחרונה

Close

Great to see you here!

הסיסמה תישלח אלייך לאימייל.

אנחנו נשתמש בפרטים האישיים כדי להציע לך תמיכה בתהליך באתר זה, לנהל את הגישה לחשבון וכדי לבצע פעולות נוספות כפי שמפורט במדיניות פרטיות.

Already got an account?

סגור

Categories

דילוג לתוכן