• ארוחת הבוקר וחשיבותה!

    📌 ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביותר ביום. 📊 סקרים מצאו כי 1 מכל 4 אנשים לא אוכל כלל ארוחת בוקר. מסתבר כי אנשים נוהגים לדלג על ארוחת הבוקר בגלל שלל סיבות ותירוצים כמו חוסר זמן, דיאטה, הרגל, קלוריות וכו’. 🥖 ארוחת הבוקר חשובה מאוד לבריאות הגוף והמוח שלנו: היא מחזקת את גופנו, מסייעת לבניית […]

    המשך קריאה ➞
  • טיפים לאימון מוצלח

    📌 מספר טיפים שיהפכו את האימון שלכם לאימון מוצלח יותר❗ 💪🏼 1) הצבת מטרות- קבעו לעצמכם מראש מה מטרתכם בתהליך שנכנסתם אליו (הרזייה, חיטוב, עלייה במסת שריר ועוד), ובכך תאפשרו לאימונים שלכם להיות יותר יעילים וממוקדים. 🏋🏽‍♂️ 2) הנאה באימון- בכדי להתמיד ולראות בסופו של דבר תוצאות יש לבחור בסוג אימון שאתם מתחברים אליו (חד”כ, […]

    המשך קריאה ➞
  • אז למה בכלל להתאמן?

    🔝 אז ברור לנו שיש אין ספור יתרונות לבצע פעילות גופנית, אך תמיד טוב ונכון להזכיר זאת❗❗❗ 😁 1️⃣ הרגשה טובה- ריכוזי האנדורפינים בדם עולים עד לפי חמישה מריכוזם במנוחה בעקבות פעילות גופנית אירובית ארוכה ומתונה. האנדורפינים היא קבוצה של חומרים כימיים המיוצרים באופן טבעי במוח. הם משמשים לשיכוך כאבים ולשיפור מצב הרוח ומפחיתים תיאבון, […]

    המשך קריאה ➞
  • איך לשמור על תזונה נכונה?

    📌 רבים שואלים איך לשמור על תזונה נכונה, לכן הכנו לכם מספר נקודות חשובות שכדאי שתדעו: 1️⃣ ראשית, חשוב לדעת! אין מזון מסוים שיכול “להשמין” אותנו או “להרזות” אותנו- ובכך אין צורך להימנע משום מזון אלא לדעת איך לשלב אותו בתפריט היומי במינון הנכון . 2️⃣ אורח חיים בריא כשגרה- לסגל כלים ואורח חיים אשר […]

    המשך קריאה ➞
תפריט
סגור

סל הקניות שלי

סגור

Wishlist

נצפה לאחרונה

Close

Great to see you here!

הסיסמה תישלח אלייך לאימייל.

אנחנו נשתמש בפרטים האישיים כדי להציע לך תמיכה בתהליך באתר זה, לנהל את הגישה לחשבון וכדי לבצע פעולות נוספות כפי שמפורט במדיניות פרטיות.

Already got an account?

סגור

Categories

דילוג לתוכן